医療・介護の相談室ささえ愛健康講座 『専門家が伝える　腰痛予防の秘訣』を開催いたしました。 【2023年9月28日(木)あおがめヴィレッジ】

今回は、あおがめヴィレッジのホールで社会医療法人　博愛会　開西病院　鎌田 陽一 理学療法士、古川 利裕 理学療法士を講師に地域の方々16人が健康講座「専門家が伝える　腰痛予防の秘訣」を受講しました。

日頃から腰の痛みや足のしびれなどに悩んでいる方が参加され、改善策を求めて熱心にお話を聞かれてました。

十勝は車での移動や職業や自宅の畑で農作業を行う人が多く、そのために特に丸腰型腰痛の方が多くみられ、「腰痛」は整形外科では有病率が第1位とのこと。腰痛と健康寿命の関係性も重要、予防するには体の使い方のポイントが3つあり、さらに背骨、おしり、もも裏の柔軟性が大切と説明を受けました。

その後、予防のためのストレッチをみんな一緒に行いました。実際に行う前と後では体の動きがとても楽になり、その違いと効果にびっくりしました。

また、睡眠と腰痛には意外な関係性があり不眠を改善する事で腰痛改善に繋がる事がありクイズに答えたりスクリーニングテストを受けて自分自身の状態を把握し、皆さん満足された表情でした。

　

　私たち博愛会メディカルグループは『メディカル。つながる。街つくる。』をモットーに、今日も地域と共に未来に向かっています！

 

次回の出前講座
（毎月第２木曜日　13：30～15：00）

医療・介護の相談室 ささえ愛では、新型コロナウイルス感染症対策に十分に配慮し、定期的に出前講座を開催しています。

 

 

 

 

【日　時】2023年10月12日（木）13：30～15：00

【テーマ】「保健師とみる　あなたの健康診断結果」

【講　師】開西病院　健診センター　大井 典子　保健師

【参加料】無料 　お手元に健康診断結果票があればお持ちください。

【申込み】不要（定員２０名）

【場　所】帯広市白樺16条西2丁目2-1ダイイチ白樺店内　地域支縁くらぶ白樺

 

※講座終了後にご希望があれば、医療・介護の相談室 ささえ愛　荒　浩美による個別相談会もいたします。